Online - Gruppen - Hypnotherapie

Raus aus deiner Traurigkeit, Angst & Wut

Dein Weg, um dich in 4 Wochen leicht & frei sowie selbstbestimmt & wertvoll zu fühlen.

10. Nov – 04. Dez 2020

Du möchtest dein Thema, welches dich im Alltag stark belastet schon so lange angehen?

Du fühlst dich traurig, leer, hast Stimmungsschwankungen, bist wütend, ängstlich & fühlst dich oft schuldig, allein & hilflos. Hinzukommt das unterschwellige Gefühl, nicht „gut genug“ zu sein?

Wie wäre es, wenn du nach vier Wochen leichter & freier, gelassener & selbstbestimmter & dem Gefühl, so wie du bist, wunderbar zu sein dein Leben leben könntest?

Ich zeige dir, wie du das – mit meiner Unterstützung - möglich machen kannst.

Hypnotherapie & die Arbeit mit dem Unbewussten bewirkt, dass dein Wunsch, mehr Energie & Antrieb zu haben, mehr Motivation & Optimismus zu verspüren, Emotionen wahrzunehmen & dich wertvoll, frei, sowie selbstbestimmt zu fühlen, Realität wird.

*** leben - nicht nur überleben ***

Ablauf des Kurses

1. Modul:

Dein Start - Deinen belastenden Gefühlszustand definieren

Wir werden gemeinsam ganz genau den Zustand erarbeiten, der dich im Alltag am meisten belastet. Alle einzelnen Emotionen, körperlichen Empfindungen & Gedanken. Ebenso bekommst du eine ganz genaue Aufklärung, wie wir in der Gruppe zusammen arbeiten.

2. Modul:

Zurück in die Vergangenheit - Löse deinen aktuellen Schmerz, da wo er entstanden ist.

Du lässt dich während der hypnotherapeutischen Behandlung in den zuvor erarbeiteten Gefühlszustand fallen & dein Geist geht zurück in eine Situation, wo du dich genau so gefühlt hast. Nun darf der Schmerz dort gelöst werden, wo er entstanden ist. Durch die Arbeit mit deinem "inneren Kind" spürst du die Veränderung. Heile alte Wunden durch Selbstliebe. 

3. Modul:

Vergebensarbeit - Lass los, was dich beschwert

Zwischenmenschliche Verletzungen & damit einhergehende Wut sowie Groll, belasten & machen krank. In diesem Modul vergibst du spezifischen Menschen in deinem Leben, lässt damit eine enorme Belastung los & befreist dich selbst.

4. Modul:

Auswertung - deine neue Grundlage

Wie geht es dir? Wo stehst du jetzt? Lass uns gemeinsam schauen, wie du dein neues Lebensgefühl, deine neue "Grundlage" für dich nutzt.

Feedback von Klientinnen

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Sonja - Depression

"Online & Gruppe funktioniert"

"Ich bin innerlich ruhig & ich verliere mich nicht mehr in schweren Situationen"

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Jana - Depression

"Die Traurigkeit ist einfach weg, was in 3 Jahren Psychotherapie nicht möglich war"

"Durch die Gruppe stand ich nicht im Fokus, was erleichternd war"

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Diana - Selbstwert

"Ich kam an tiefere Themen leicht ran"

"Es fühlte sich an, wie eine 1:1 Behandlung"

Inhalt der Online-Gruppen-Hypnotherapie:

Einziges Ausschlusskriterium für die Gruppe:

Ein "großes Trauma" = sexueller Missbrauch & enorme emotionale Misshandlung in der Kindheit, Vergewaltigung, Kriegserfahrungen.
Dies ist im 1:1 durch den „Yager-Code“ problemlos behandelbar. Falls du dir unsicher bist, kannst du mir auch dazu schreiben.

Hallo, ich bin Jana.

Psychologin & Hypnotherapeutin

Ich unterstütze dich bei Depressionen & anderen psychischen Blockaden, einschneidende Erlebnisse loszulassen, damit du im Alltag mit Freude & Leichtigkeit leben kannst. Mir wurde in der verhaltenstherapeutischen Arbeit klar, dass Psychotherapie Wirkung erzielt, jedoch auch Grenzen aufweist. Ständig höre ich von dem Phänomen, dass Klienten wissen, was zu tun wäre, doch das Gefühl, die Traurigkeit, die Angst sie hindert.

Mit Hypnose habe ich eine Form der Behandlung gefunden, die Veränderung im Denken & Fühlen  bewirkt.

Ich freu mich auf dich.
Liebe Grüße Jana

Du hast bereits von Hypnotherapie gehört, wolltest schon immer erleben, was es heißt, wenn dein Unbewusstes für dich in die Lösung geht?

Vielleicht bist du zeitlich wenig flexibel & würdest dir die Termine gerne selbst einteilen?

Oder du stehst nicht gern im Fokus, sodass du lieber unter Anleitung mit dir selbst & doch in der Gruppe arbeiten möchtest?

Alles ist fein – Ich habe das passende Setting für dich.

Typische Fragen & meine Antworten
Ja. 99% meiner bisherigen Teilnehmer sahen keine Schwierigkeit darin, dass ich sie nicht sah. Sie fühlten sich trotzdessen gut & sicher angeleitet.
Genauso wie offline. Du schließt die Augen & folgst meiner Stimme. Zusätzlich genießt du den Vorteil nirgends hinfahren zu müssen.
In der Gruppe kann natürlich nicht vollkommen individuell auf dich eingegangen werden. Bisher hat sich allerdings gezeigt, dass die Teilnehmer sich trotz der Gruppe „direkt“ angesprochen fühlen & sogar durch die Gruppe, den Austausch & die Fragen auf Themen hingewiesen werden, die sie bisher noch nicht beachtet haben.
Nein. Jede Sitzung wird aufgenommen, sodass du diese nachholen kannst.

Das ist ganz individuell. Einige Teilnehmer hatten durch Wiederholungen wunderbare Erkenntnisse & anderen hat die einmalige Durchführung gereicht. In jedem Fall hast du die Möglichkeit dies zu tun, da du vier Monate Zugriff auf den Kurs hast.

Hypnose ist nicht 3D. Nicht in jedem Fall erscheinen klare Bilder. Auch ein Gefühl mit dem du schlussendlich arbeitest, ist ausreichend. Denn schlussendlich geht es genau darum: ein negatives Gefühl in ein angenehmes zu verändern, um die Belastung zu reduzieren/aufzulösen.

In der Regel mit jedem negativen Gefühlszustand (Depression, Angst, Selbstwertproblematik, Wut, Hilflosigkeit, Schmerz usw.). Diese werden wir gemeinsam im 1.Modul herausarbeiten, damit du selbst auch ganz genau weißt, woran du arbeiten möchtest.

Einziges Ausschlusskriterium ist ein „großes Trauma“ = sexueller Missbrauch & enorme emotionale Misshandlung in der Kindheit, Vergewaltigung, Kriegserfahrungen. Die Reaktion hierauf kann vielfältig sein. In der Gruppe ist es mir nicht möglich, dies abzufangen. Im 1:1 durch den „Yager-Code“ problemlos behandelbar. Falls du dir unsicher bist, kannst du mir auch dazu schreiben.

Nein, du erhältst einen separaten Zugang zu deinem Online-Kurs. Die Gruppe dient dem Austausch. Erfahrungstechnisch ist dieser Austausch hilfreich, um zu spüren, dass du mit deinem Thema/Gefühl nicht alleine bist. 

Hast du noch Fragen?
Dann buche dir ein kostenfreies & unverbindliches Kennlerntelefonat

Dirk (37) - Impulsivität & Wut

Dirk ist verheiratet, Vater & leidet, seit seiner Kindheit, an einer chronischen Erkrankung. Dirk kam mit Traurigkeit, Impulsivität, Wut, Schuldgefühlen – welche wir gemeinsam unter dem Hauptthema eines Selbstwertthemas summieren konnten.🙏 "Ich kam mit einer Grundtraurigkeit & inneren Zerrissenheit, welche bei mir Wut & impulsives Verhalten auslöste, zu Frau Merten. Oft hatte ich das Gefühl, es anderen Recht machen zu müssen. Ich litt unter chronischen Schulter-Nacken-Verspannungen & nervösen Zucken im Auge & Pochen im Finger. Außerdem hatte ich ein Engegefühl in der Brust, welcher das Atmen erschwerte. Nach der Behandlung hat sich sehr viel getan: Ich fühle mich deutlich gelassener & ausgeglichener. Meine Wut auf spezifische Personen ist kein Thema mehr, somit bin ich deutlich gelassener in Gesprächen & habe wieder mehr Vertrauen. Mein Schlaf hat sich verbessert & alle genannten körperliche Beschwerden sind weg. Keine meiner bisherigen therapeutischen Erfahrungen & Maßnahmen konnten bzw. haben für mich solche riesengroße Erfolge gebracht wie die Hypnotherapie. Ich hätte diese bei mir sehr umfangreichen Veränderungen & Schritte niemals erwartet. Ich bin sehr dankbar dafür & auf dem Weg das Leben auch mal wieder genießen zu können. Vielen, vielen lieben Dank Ihnen Frau Merten." Dirk nutzt auch immer die Möglichkeit meiner Online-Heilungstrancen & gab mir auf die „Heilvoll“-Heilungstrance folgende Rückmeldung: „Diese Sitzung war wirklich wieder echt absolut phänomenal. (. . .) Bei der Vorstellung, es wäre alles gesund, merkte ich sofort, wie sich meine Gesichtsmimik veränderte: hinzu lächelnd, strahlend, wohlfühlen. Bei der körperlichen Erkrankung verspürte ich ein stechen, zwicken, ziehen & kurzes Druckgefühl im Bauchraum. Ab da breitete sich die gesamte restliche Sitzungszeit & auch noch darüber hinaus eine Gänsehaut aus. Dieses breitete sich immer wieder in ganz angenehmen Wellen über den gesamten Körper aus.“

Maggi (60 J.) - Impulsivität & Wut

Maggi* kam zu mir mit einem Wutthema. Sie äußerte, dass, wenn sie sich falsch behandelt oder übergangen fühlte, einen „Wutanfall“ bekommen würde. Sie sei dann verletzend & kühl, was im Nachgang Schuldgefühle in ihr aufkommen lasse. Dieses Verhalten ist höchstwahrscheinlich zurückzuführen auf einen Missbrauch in ihrer Kindheit – man kann es als Schutzstrategie ansehen: „Niemand entscheidet mehr über mich hinweg“. Insgesamt beschrieb sich Maggi* als eher ängstliche Person. Maggi* hatte durch Psychotherapien schon deutlich an ihrem Selbstwert gearbeitet & Altlasten losgelassen, doch die Wut blieb. Körperlich beschrieb sie einen Knoten im Bauch. Maggi* war skeptisch, dennoch hochmotiviert. Schnell erkannte sie, dass nicht Wut, sondern Angst ihr Thema war, sie es jedoch über die Wut kompensierte – die Schutzstrategie eben. Im Verlauf berichtete Maggi*, dass sie sich immer unbeschwerter fühle. Sie habe das Gefühl, dass sie eine ganz andere körperliche Haltung eingenommen habe. „Mein Mann fragt, ob ich gewachsen bin?“. Die Schulter wären jetzt offen & aufrecht, es würde nicht mehr im Rücken drücken. Nachts würde sie nicht mehr von Schmerzen wach werden, sie schlafe viel besser. Sie sei auf Arbeit leistungsfähiger. „Ich gehe nun locker & mit einem offenen Herzen, bin nicht mehr ständig voller Angst“ „Ich lasse mich von schlechter Stimmung nicht mehr anstecken, bleibe ganz ruhig“. Die Tochter habe Maggi* gefragt, was sie gemacht hätte, sie würde sprudeln, wie ein Jungbrunnen“ ​ Ihrem Psychotherapeuten, mit dem sie als nächstes die Schuldgefühle angehen wollte, äußerte sie, dass sie diesbezüglich keinen Bedarf mehr habe😍 Mit ihrem Mann habe Maggi* nun ganz offen sprechen können, auch ihr Mann verhielt sich gefühlt interessierter. Maggi* äußert: es ist, als wäre eine Dunkelheit gewichen – sie aber erst bei mir erkannt habe, dass es diese noch gab😯🥰 Immer wieder stellte sie überraschend fest „Was ist das für ein innerlicher Frieden?“ „Ich habe die Hypnose als befreiend erlebt. Ich habe mich wohl gefühlt. Ich hatte vollstes Vertrauen zur ausführenden Person. Ich habe mich von Sitzung zu Sitzung befreiter, unbeschwerter & angstfreier gefühlt. Der ständige Knoten in meinem Bauch ist rückstandslos verschwunden. Das Gefühl befreit worden zu sein, besteht immer noch. Ich fühle mich rundrum zufrieden. Ich danke Ihnen für Ihre Hilfe & Unterstützung. Ich kann Sie nur wärmstens weiterempfehlen.“ In einer persönlichen Mail, die mich sehr rührte, schrieb Maggi*: „Ich möchte mich nochmal auf direktem Wege bei Ihnen für Ihre Hilfe bedanken. Dass ich Sie kennenlernen durfte, war mit das Beste, was mir im Rahmen meiner Therapie, passieren konnte. Ich fühle mich so befreit, wie ich es noch nie in meinem Leben gefühlt habe. Ich habe das Gefühl, noch nie so harmonisch in meiner Ehe gelebt zu haben, wie seit dem Abschluss unserer Sitzungen. Dafür gilt Ihnen mein besonderer Dank. Ich wünsche Ihnen für Ihre berufliche Zukunft alles erdenklich Gute & viele weitere Klienten, die am Ende ihrer Therapie so glücklich sind, wie ich.“

Madlen (31 J). - Depression

Ich konnte mich gut auf die Therapie einlassen, da die Umgebung und die Therapeutin es mir sehr leicht gemacht haben. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Vor allem sicher. Direkt im Nachgang war ich noch verunsichert aber mit der Zeit hat mich ein gutes sicheres Gefühl eingeholt. Nach jeder Sitzung kam mehr und mehr die Hoffnung und das Gefühl auf ein neues Leben. Denn ich habe gespürt, dass ich mich verändere und mein Mann auch. Jetzt einige Wochen nach Abschluss der Behandlung, spüre ich Energie und Leben in mir. Der innere Kritiker ist an manchen Tagen noch da aber ich genieße die Tage an denen es ruhig ist. Depressiv fühle ich mich überhaupt nicht mehr. Ich spüre mehr Gefühle. Welche vorher wie stumm waren. Zu meinem Kind habe ich ein tolles Verhältnis in dem es mir auch wieder Spaß macht mit ihm Zeit zu verbringen. Vorher war es nur anstrengend. Ich bin sehr dankbar für dieses neue Lebensgefühl. Danke! Danke! Danke!

Madlen (31 J). - Depression

Ich konnte mich gut auf die Therapie einlassen, da die Umgebung und die Therapeutin es mir sehr leicht gemacht haben. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Vor allem sicher. Direkt im Nachgang war ich noch verunsichert aber mit der Zeit hat mich ein gutes sicheres Gefühl eingeholt. Nach jeder Sitzung kam mehr und mehr die Hoffnung und das Gefühl auf ein neues Leben. Denn ich habe gespürt, dass ich mich verändere und mein Mann auch. Jetzt einige Wochen nach Abschluss der Behandlung, spüre ich Energie und Leben in mir. Der innere Kritiker ist an manchen Tagen noch da aber ich genieße die Tage an denen es ruhig ist. Depressiv fühle ich mich überhaupt nicht mehr. Ich spüre mehr Gefühle. Welche vorher wie stumm waren. Zu meinem Kind habe ich ein tolles Verhältnis in dem es mir auch wieder Spaß macht mit ihm Zeit zu verbringen. Vorher war es nur anstrengend. Ich bin sehr dankbar für dieses neue Lebensgefühl. Danke! Danke! Danke!

Dani (43 J.) - Angst & Panik

Ich plage mich nun seit neun Jahren mit der Angst rum, mal besser dann wieder schlechter, also ein Auf und Ab. Ich hatte das Glück Fr. Merten zu entdecken und auch, das meine Krankenkasse diese Kosten übernommen hat, was eigentlich nicht die Norm ist. Jede Sitzung bei ihr war sehr spannend und aufregend und ich fühlte mich immer mehr befreit danach. Anfangs hatte es meine Gefühlswelt etwas auf den Kopf gestellt, das legte sich jedoch ganz schnell. Nun ist die letzte Sitzung ein paar Wochen her und ich kann sagen, dass es mir sehr gut geht, die Hürden die ich nehmen musste hab ich ohne Angst bewältigt. Klar aufgeregt war ich aber das ist jeder. Ich bin viel mutiger geworden, auch mir bestimmte Sachen zuzutrauen. Ich hatte Hypnose mit dem Yagercode zusammen, es scheint eine gute Kombination zu sein. Ich kann jedem ans Herz legen, der auch mit ähnlichen oder sogar ganz anderen Problemen zu kämpfen hat, sich mit Jana in Verbindung zu setzen. Sie hat eine sehr ruhige und liebevolle Art und man fühlt sich gleich wohl bei ihr.

Nancy, 36 J. - Depression; Wut & Trauer

Ich war am Anfang sehr skeptisch, ob Hypnose überhaupt bei mir funktioniert und was genau passieren wird. Wird Sie mir wirklich helfen können meine Aggressionen zu dämpfen und das Leben wieder im positiven Sinne genießen zu können? Vor dem Erstgespräch war ich auch sehr aufgeregt, was sich aber Dank der offenen Art von Jana und ihrem warmherzigen Verständnis schnell legte. Die erste Hypnose, die Regression, war emotional sehr intensiv, aber ich ging mit einem tollen, erleichterten und ruhigen Gefühl, das erste Mal seit langem, nach Hause. Die zweite Hypnose, die Vergebensarbeit, war ebenfalls intensiv und hat mich eine Woche lang noch regelrecht beschäftigt, fast wie ein Rückfall bei dem sämtliche geballte Ladung raus musste. Vor der letzten Sitzung hatte ich jedoch die meiste Angst, dem Yager Code. Aber auch hier konnte ich noch Einiges aufarbeiten. Jetzt 4 Wochen später kann ich sagen, dass sich so Einiges verändert hat. Ich bin nicht mehr so engstirnig, kann Unwichtiges auch einfach mal liegen lassen und ich kann tatsächlich wieder das Leben mit Familie und Freunden genießen. Es geht mir gut, ich bin stolz und sehr glücklich darüber, diesen Schritt gewagt und gemacht zu haben. Mein Mann ist ebenso über meinen Wandel erfreut. Ich danke Jana von ganzem Herzen für Ihre tolle Arbeit, für Ihre Zeit (die ich in wirklich jeder Sitzung überzogen habe) und für mein neues Lebensgefühl!